Estiramientos

Tanto para los que hacen ejercicios autodirigidos como para los que los realizan como terapia grupal.
Antes y después de la actividad física, en el caso de los pacientes con Fibromialgia son:

• Caminar
• Bicicleta
• Natación
• Aeróbic de bajo impacto
• Entrenamiento de fuerza

Aunque hay otras disciplinas como el Tai-chi y el yoga, compatibles y complementarios con los anteriores, la mayoría de los pacientes prefieren los ejercicios que entrenan las extremidades inferiores, por lo que se encuentra que la reducción del dolor es más significativa en los puntos sensibles de la mitad inferior del cuerpo.